Ya Fei, Liu

Qi-Gong - Bewege das Qi und verlängere das Leben - Nei Yang Gong

Die Übungen des Nei Yang Gong »Bewege das Qi und verlängere das Leben« sind die Aufbaustufe der Übungen »Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi«. Im Vergleich dazu wird eine größere Betonung auf den inneren Qifluss und den Geist gelegt. Auf der Ebene des Körpers soll das Weiche im Harten und das Harte im Weichen enthalten sein. Gleichzeitig werden Bewegungen des unsterblichen Kranichs, des flinken Affen, des zinnoberroten Phönix und der göttlichen Schildkröte nachgeahmt, Bewegungen langlebiger Tiere, um damit dem Ziel eines langen Lebens näher zu kommen.
Folgende Übungen werden ausgeführt:
Weiche Atemmethode (Xian He Qi Wu)
Der unsterbliche Kranich steht auf und tanzt ( Xian He Qi Wu)
Der Lotus wiegt sich im Wind (Ying Feng Bai Lian)
Die göttliche Schildkröte nimmt Qi auf (Shen Gui Fu Qi)
Der tausendjährige Greis rudert das Boot ( Shou Wenig Hua Chuan)
Der zinnoberrote Phönix fliegt in die Morgensonne (Dan Feng Chao Yang)
Das Qi sammeln und zum Ursprung bringen (Shou Qi Gui Yuan)

Harte Atemmethode (Ying Hu Xi Fa)
Der Frühlingswind streicht durch die Trauerweide (Chun Feng Fu Liu)
Der Zwerg Ne Zha bezwingt den bösen Drachen (Ne Zha Tan Hai)
Der gewandte Affe bringt ein Geschenk zum langen Leben dar (Ling Yuan Xian Shou)
Der riesige Drache dreht seine Kreise (J Long Pan Xuan)
Arhat/Lohan teilt den Berg (Luo Han Fen Shan)
Da Qi im Dantian bewegen (Qi Yun Dan Tian)



Weitere Qi Gong Lehrfilme:

Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi - Nei Yang Gong


Frauen Qi Gong - Nü Zi Qi Gongi
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Jahr: 2004
Sprache: Deutsch

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